Hooggevoeligheidscoach, Hooggevoeligheidscoaching, Hooggevoeligheidstraining, Hooggevoeligheidsworkshop, Hooggevoeligheid, Rotterdam, Hoogsensitief, Hooggevoelig, SaiaCoaching

DE HSP SURVIVAL TRAINING
6 weken aan de slag met je hooggevoeligheid

Een uniek programma waarin je leert anders om te gaan met je hooggevoelige aard, zodat je deze eigenschap ten gunste van jezelf en de omgeving kunt inzetten.

Veel mensen hebben last van hun hooggevoeligheid.
Ze zijn zeer gevoelig voor sferen, emoties van anderen en omgevingsgeluiden.
Ze blijven tobben met het zoeken naar de balans tussen spanning en ontspanning, voelen zich vaak moe en hebben een ontevreden gevoel. Want niets wat ze doen, is eigenlijk goed genoeg. Regelmatig last van buik- en hoofdpijn. En spierpijn, vooral in hun nek en schouders.

Als je je hooggevoeligheid niet herkent - of erger - blijft ontkennen - zal je steeds meer fysieke klachten krijgen. Een burnout ligt op de loer. De hoofdpijn wordt een dagelijks terugkerend fenomeen en je stoelgang is regelrecht een drama. De fysiotherapeut doet wat hij kan, maar je hebt nooit een fijn ontspannen gevoel in je lijf.

Ook zal je vaak niet fit, ontspannen en gelukkig voelen.
Dat heeft heel veel effect op hoe je je over jezelf voelt.
Je bent minder gezellig en snel geagiteerd en geïrriteerd.
In het ergste geval heeft dat effect op je werk en zal je minder goed presteren.

DE HSP SURVIVAL TRAINING HELPT JE HIERIN VERANDERING TE BRENGEN!
Het programma biedt je waardevolle informatie, oefeningen, tips, feedback en inspiratie waarmee je leert je hooggevoelige last om te buigen naar een lust.

Wil je je meteen aanmelden voor het programma zonder de tekst verder te lezen? Dat kan hier.
De startdata in 2010 zijn:
5 maart
9 april
7 mei
24 september
5 november
Helemaal onderaan vind je de data met tijden en ook de dagen waarop de gezamenlijke inbelsessies plaatsvinden.

Hier een reactie van een deelnemer:
Sinds kort weet ik dat hooggevoeligheid bestaat, wat het inhoudt en dat ik het 'ben'. Kort voor mijn deelname aan deze training had ik al enkele persoonlijke coachingsessies van Mira gehad. Ik was dus al enigszins bekend geraakt met hoogsensitief zijn en wat dat betekent voor mij en mijn omgeving.

De training heb ik ervaren als een emotionele achtbaan, maar wel een fijne, leuke en leerzame achtbaan.
De coaching van Mira vond ik oprecht, meelevend, intiem en ontspannen.
Tijdens de training heb ik veel kennis rondom hooggevoeligheid opgedaan.
Mira, maar ook de deelnemers, hebben mij in deze relatief korte tijd veel over mijzelf en het HSP zijn geleerd.

Ik weet dankzij de training waarom ik ben wie ik ben. En waarom ik reageer zoals ik reageer. De nadelen van hooggevoeligheid vormen steeds minder grote beperkingen en de voordelen ervan weet ik meer en meer te benutten. Kortom: ik voel me er prima bij en ben blij dat ik heb deelgenomen.

Serge Erdtsieck - Associate Director Dramacoach - http://www.dramacoach.nl

In het programma leer je de volgende dingen:

• wat hooggevoeligheid voor jou betekent, zodat je meer voordelen dan nadelen ervaart
• welke belemmerende overtuigingen je hebt ten aanzien van hooggevoeligheid, zodat je die, als ze eenmaal uit de weg geruimd zijn, jou ruimte geven je hooggevoelige aard voor je te gaan laten werken
• wat je anders moet doen om hooggevoeligheid ten gunste van jezelf in te gaan zetten, zodat je je meer ontspannen voelt en je niet meer over alles druk maakt
• welke dingen jou energie kosten en geven, zodat je voortaan meer in evenwicht bent en je in balans voelt
• wat hooggevoeligheid betekent op het gebied van
  
  • jouzelf
  • de liefde
  • je werk en loopbaan
  • je gezondheid
• welke concrete stappen je gedurende en na de 6 weken gaat zetten om je doel te bereiken, namelijk je hooggevoeligheid omzetten van last naar lust

Het programma duurt 6 weken met een gezamenlijke startbijeenkomst na een half jaar.
Tijdens de gezamenlijke dag zal ik elk onderwerp toelichten. Daarna ga je bekijken op welk gebied jij met jouw hooggevoeligheid de meeste problemen ondervindt. Is dat bijvoorbeeld op het gebied van de liefde, dan werk je tijdens de 6 weken dat het programma duurt, gericht aan je hooggevoeligheid op het gebied van de liefde en relaties.

Je ontvangt opdrachten en oefeningen die toegespitst zijn op dit onderwerp.
Je houdt via een online coachingsprogramma je vorderingen bij.
Je kunt ook zien hoe het met de anderen gaat en via o.a. het messageboard op elkaar reageren. Zo kun je ook elkaar tot steun en inspiratie zijn.

Tijdens de telefonische groepscoachingssessies bespreken we de opdrachten. Deze sessies helpen je door te gaan en daadwerkelijk de dingen anders te doen. Ook kan je al je vragen stellen die je tegenkomt bij je ontdekkingstocht naar hooggevoeligheid.

In deze periode krijg je ook een individuele telefonische coachsessie.
Tijdens dit gesprek kijken we naar een of meer onderwerpen die voor jou op dat moment belangrijk zijn. Iedere hooggevoeligerd heeft unieke thema's en vragen en die komen tijdens deze sessie uitvoerig aan bod.

Waarom zijn dit telefonische sessies?

1. Het bespaart geld *. Telefonische coachsessies zijn efficiënt, omdat ze tijd en dus kosten besparen
2. Gedeelde smart is halve smart. Omdat je met de andere hooggevoeligerds uit je groep inbelt, kan je de dingen die je moeilijk vindt meteen delen. Zo help je elkaar en dat is veel prettiger dan in je eentje met je vragen rond blijven lopen.
3. Het kost minder tijd. Je hoeft niet om de zoveel tijd naar Rotterdam te reizen voor een bijeenkomst. Dat bespaart je veel (reis)tijd.
4. Het is gemakkelijk. Je reist niet en hebt dus ook niet te maken met filestress, parkeerproblemen of een overvolle trein. De sessies zijn makkelijk in te plannen in je agenda.
5. Het is prettig. Natuurlijk is het even wennen tegelijkertijd met anderen aan de lijn te zijn. Maar door de duidelijke opbouw van de sessie komt iedereen aan bod.

* Per telefonische groepssessie ben je ongeveer 3 tot 4 euro kwijt, wanneer je belt vanaf een vaste lijn. De kosten worden via je eigen telefoonrekening verrekend.

Waarom is er een online coachingsprogramma?

1. Gedeelde smart is halve smart. Je kunt elkaars vorderingen bekijken en elkaar aanmoedigen via het online programma. Ook kan ik als coach je via de virtuele weg ondersteunen
2. Je vorderingen zien geeft je een goed gevoel. Je kunt heel goed zien hoe je bent gestart en wat al beter en anders gaat. Je wordt op een heel prettige manier geconfronteerd met je vorderingen en dat geeft je telkens weer zin om door te gaan.
3. Het kost minder tijd. Je hoeft niet om de zoveel tijd naar Rotterdam te reizen voor een bijeenkomst. Dat bespaart je veel (reis)tijd.
4. Het is gemakkelijk. Je reist niet en hebt dus ook niet te maken met filestress, parkeerproblemen of een overvolle trein. De sessies zijn makkelijk in te plannen in je agenda.
5. Het is prettig. Ook dit is even wennen: jouw vorderingen en die van anderen zien. Maar de praktijk leert dat het delen van jouw vragen en uitdagingen met andere hooggevoelige mensen heel prettig is.

Wat kan dit programma je opleveren?

• zelfkennis, waardoor je concrete verbeteringen ziet in je leven
• een aantal praktische handvaten die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven
• een enorme opluchting dat je eindelijk weet wat jouw hooggevoeligheid betekent voor jou
• het gevoel dat je niet (meer) alleen bent door je ervaringen met gelijkgestemden
• acceptatie van je hooggevoelige eigenschap
• een dosis energie en enthousiasme
• eer zelfvertrouwen
• een betere balans tussen werk en privé
• een beter beeld van wat hooggevoeligheid is en voor jou zelf in het bijzonder
• inspiratie en inzicht hoe je van je hooggevoeligheid een lust kunt maken in plaats van een last
• het doorbreken van de vicieuze cirkel waar je misschien al langere tijd in zit

Locatie
De gezamenlijke startbijeenkomst en de afsluiter na een half jaar vinden plaats in zaal de Havelaar in Brasserie de Schone Lei te Rotterdam. Een prachtige locatie aan de Kralingse Plas en in het rustige bos.
Er wordt in een kleine groep van maximaal 6 mensen gewerkt. Daardoor leer je niet alleen van je eigen inzichten, maar ook die van de anderen.
Aan de inwendige mens wordt veel aandacht besteed.
Het is voor hooggevoeligerds extra belangrijk goed en regelmatig te eten. In de ochtend en in de middag zullen er dus versnaperingen zijn en uiteraard een uitgebreid lunchbuffet. 

De HSP Survival Training bestaat uit:

• Een gezamenlijke startbijeenkomst van 10 tot 16 uur, inclusief uitgebreide lunch in Rotterdam
• 3 telefonische groepscoachingsessies van 30 tot 45 minuten. Hierbij maken we gebruik van een telefonische vergaderlijn. De kosten bedragen ongeveer 3 tot 4 euro per gesprek.
• 1 individuele telefonische coachsessie van 45 minuten. Deze wordt in gezamenlijk overleg ingepland
• Een online groepscoachingsgprogramma waarin je heel gericht per week je eigen vorderingen bijhoudt en die van anderen
• Steun van en contact met de anderen in de groep
• Inspirerende en professionele begeleiding
• Een gezamenlijke afsluiter na een half jaar van een dagdeel, dus een ochtend of een middag, ook in Rotterdam. We bespreken hoe het gaat met iedereen en wat je allemaal hebt geleerd tijdens dat half jaar. Je kijkt ook naar waar je nog mee worstelt en hoe je dat de komende tijd kan veranderen.

Bovendien krijg je bij je aanmelding de volgende kado's:

1. Het ebook De HSP Survival Guide - special edition (t.w.v. ong. € 30,00)
2. ALLEEN VOOR SNELLE BESLISSERS (voor 1 maart 2010): Een kado wat jou ondersteunt bij je hooggevoeligheid (t.w.v. ca. € 15,00)

Tijdsbesteding
Je woont de gezamenlijke sessies en de telefonische sessies bij. Daarnaast moet je er rekening mee houden dat je elke week ongeveer 2 uur bezig bent met dit pakket. Die tijd gaat zitten in o.a. het maken van tussentijdse opdrachten, het bijhouden van je vorderingen en het uitvoeren van de oefeningen.

Onderwerpen die aan bod komen tijdens de training:

• hooggevoeligheid en jijzelf
• hooggevoeligheid en de liefde/relaties
• hooggevoeligheid en je werk en loopbaan
• hooggevoeligheid je gezondheid

Tijdens de startbijeenkomst kijken we naar wat je grootste worsteling is op welk gebied.
Je gaat de weken daarna heel gericht met jouw vragen aan de slag en doet speciaal daarvoor gemaakte oefeningen en opdrachten.

Je investering
Meedoen aan dit programma kost € 749,- inclusief btw.
Bedrijven betalen € 749,- exclusief btw.

Er is slechts voor 6 mensen plaats. Wil je zeker zijn van deelname, is het heel belangrijk je snel aan te melden. Dat kan je doen door dit formulier in te vullen.
Als je je samen met iemand anders aanmeldt, krijgen jullie allebei € 25,- korting.

Als jij gemotiveerd bent om aan de slag te gaan met je hooggevoeligheid en bereid bent tijd, geld en aandacht in jezelf en jouw hooggevoelige eigenschap te investeren, is het starten met dit programma echt iets voor jou!
Ik ben daar zo van overtuigd dat ik je GARANTIE geef:
Als je niet tevreden bent met het programma, krijg je je geld weer terug!
Dit geldt onder voorwaarde dat je de hele training tot het einde volgt en alle hierbij horende activiteiten uitvoert. Dat is dus inclusief het leeswerk, de opdrachten, het bijwonen van alle sessies en bijeenkomsten en het doen van alle oefeningen.

Heb je nog vragen? Bel of mail me gerust. Ik reageer altijd binnen 3 werkdagen.
Bellen: 010 - 26 55 199.
Mail: mira@saiacoaching.nl.

Denk je dat het geen zin heeft om aan de slag te gaan met je hooggevoeligheid? Dat is niet zo!
Het kan je heel veel opleveren om je wél te verdiepen in deze eigenschap en hoe je daar profijt van kunt hebben in plaats van last!

5 REDENEN OM JUIST NU AAN DE SLAG TE GAAN MET DE HSP SURVIVAL TRAINING:

1. Je verbetert je huidige situatie direct doordat:
   • je in actie bent gekomen om je huidige situatie te veranderen. Dit geeft zowel meer rust als meer energie. Je richt je op de oplossing van je hooggevoeligheid in plaats van op het steeds opnieuw geconfronteerd te worden met hoe vervelend deze eigenschap is
   • je allerlei tips en ideeën krijgt om nu al anders om te gaan met jezelf en je hooggevoeligheid meer in balans te brengen.
2. Hoe beter jij weet hoe je met hooggevoeligheid kan omgaan, hoe beter je je leven kan inrichten. Zolang je roept dat je er zo’n last van hebt, zal je er ook alleen maar last van hebben. Hoe beter jij weet hoe je met je hooggevoeligheid kunt omgaan, hoe mooier je leven eruit gaat zien. En nee, boeken erover lezen alleen helpt niet genoeg. Het helpt ook niet om alleen de tips te noteren; je gaat ermee aan de slag!
3. Mensen die weten wat hun hooggevoelige eigenschap inhoudt zijn betere werknemers/ondernemers. Ze zijn meer betrokken bij hun werk. Ze zijn productiever en weten goed wat wel en niet bij hen past. Dit maakt jou tot de ideale werknemer/de beste ondernemer! En dat vergroot je levensvreugde aanzienlijk!
4. Je ontwikkelt je hooggevoelige eigenschap optimaal. Doordat je beter weet wat voor jou en je hooggevoeligheid belangrijk is, kan je op alle terreinen van je leven betere keuzes maken. Je weet beter wat wel en niet bij je past, wat jij nodig hebt om je goed te voelen en wat je er ZELF aan kunt doen om dat voor elkaar te krijgen. Je voelt je sterker en krijgt meer zelfvertrouwen!
5. Tot slot: het is leuk! Het is leuk met je hooggevoeligheid aan de slag te gaan! Om te weten wat het betekent voor jou en je leven. Het is leuk om steeds duidelijker te zien hoe je het meeste profijt van je hooggevoeligheid kunt hebben én hoe je dat kunt bereiken.

Zin gekregen om aan de slag te gaan met je hooggevoeligheid? Meld je nu aan!

Heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op.
Je kunt mailen naar mira@saiacoaching.nl bellen met 010 – 26 55 199. Ik reageer altijd binnen 3 werkdagen op ingesproken voicemailberichten en ontvangen e-mails.

De HSP Survival Training data op een rij: